تطبيق مجاني لنظام الأندرويد، من zoojoo.be.
أوير هي تطبيق للتأمل والوعي الذاتي يساعدك على تقليل التوتر والاسترخاء وتحسين جودة حياتك.
نحن نؤمن بأن التوتر والقلق ليسا مشكلة فقط للعقل، بل أيضًا للجسم. لهذا السبب، قمنا بإدراج تمارين تحفِّز الجسم والعقل. النتيجة: عقل أكثر هدوءًا وجسم أكثر صحة.
ما هو التأمل؟
التأمل هو عملية تكون فيها هادئًا وتراقب أفكارك وعواطفك. يمكن القيام بذلك بطرق عديدة. الطريقة الأكثر شيوعًا هي التركيز على شيء واحد: ما تشعر به وكيف تشعر به. أثناء القيام بذلك، يمكن لعقلك أن يتجول، ولكن ستكون تراقب اللحظة ولن تكون ضائعًا في الفكر.
ما هو الوعي الذاتي؟
الوعي الذاتي هو القدرة على تركيز عقلك، ليس فقط على ما تفعله، ولكن أيضًا على ما تشعر به وكيف تشعر به.
لقد قمنا بإدراج تمارين لمساعدتك في ذلك.
عندما تتأمل، فأنت تركز عقلك، ويسترخي بقية جسمك.
لقد قمنا بإدراج تمارين تساعدك في ذلك.
نحن نؤمن بأنه من المهم التأمل لمدة تزيد عن 20 دقيقة.
تقييمات المستخدمين حول Aware: Meditation Mindfulnes
هل حاولت Aware: Meditation Mindfulnes؟ كن أول من ترك رأيك!